ANDI MAHDI SAHDANI

Apakah kecemasan sering menguasai hidup Anda? Apakah Anda merasa sulit untuk menemukan ketenangan di tengah tekanan dan tuntutan sehari-hari? Self Hypnosis for Anxiety hadir untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dengan cara yang sederhana namun efektif, menggunakan kekuatan pikiran bawah sadar Anda sendiri.

Buku ini menawarkan panduan lengkap dan praktis tentang cara memanfaatkan self-hypnosis untuk meredakan gejala kecemasan, meningkatkan ketenangan, dan membangun kembali kepercayaan diri. Melalui langkah-langkah yang mudah diikuti, Anda akan belajar bagaimana melakukan self-hypnosis untuk menciptakan perubahan positif yang bertahan lama dalam hidup Anda. Temukan berbagai teknik relaksasi, skrip sugesti positif, dan latihan visualisasi yang dapat Anda gunakan untuk menghadapi kecemasan kapan saja, di mana saja.

Disusun berdasarkan prinsip ilmiah dan pengalaman praktis, buku ini memandu Anda dari dasar hingga teknik lanjutan yang dirancang untuk membantu mengatasi kecemasan umum, kecemasan sosial, atau bahkan stres akibat pekerjaan. Tidak hanya teori, buku ini juga menyediakan alat bantu praktis seperti lembar kerja, jurnal harian, dan checklist untuk memaksimalkan latihan Anda.

Temukan:

• Panduan langkah demi langkah untuk memasuki kondisi hipnosis dan memberikan sugesti positif.
• Cara menggabungkan teknik self-hypnosis dengan metode relaksasi lain untuk hasil yang lebih optimal.
• Tips untuk menciptakan lingkungan yang mendukung dan memaksimalkan efektivitas latihan.
• Sumber daya tambahan dan rekomendasi untuk memperdalam pemahaman Anda tentang self-hypnosis dan pengelolaan kecemasan.

Dengan Self Hypnosis for Anxiety, Anda akan diberdayakan untuk mengatasi kecemasan secara mandiri dan menemukan ketenangan dalam diri Anda. Mulailah perjalanan menuju hidup yang lebih tenang dan penuh kendali. Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan, dan perubahan dimulai dari sini.